摘要：在绍兴，有1000多人跟他学过武术
习武83年，这名百岁老人去银行从来不用人陪
因为一般人根本打不过他.......
　　
记者 胡诚浩 文/摄

　　岩烧店的烟味弥漫，隔壁是国术馆，店里面的妈妈桑，茶道有三段。教拳脚武术的老板练铁沙掌，耍杨家枪。硬底子功夫最擅长，还会金钟罩铁步衫......
　　周杰伦的《双截棍》，很多人都听过，歌词里的国术馆，听起来好像很高大上。其实，在上世纪30年代的老绍兴，也有一家学武术的国术馆，徐柏桢就是这家国术馆第二批学员。
　　别看老人今年已经100岁了，就像歌词里说的，“什么刀枪跟棍棒，我都耍的有模有样”，硬底子功夫也还不差，一般年轻人可不是他的对手哦。据说，老人现在去银行还不用人陪，因为一般人根本打不过他.......
　　
小标题：少年习武，只因常被人欺负
　　
　 徐柏桢1917年出生在浙江绍兴，今年是2017年，他正好100岁。别看他现在是一个武林高手，小的时候，却是一个“受气包”。比他大的孩子都喜欢欺负他，因为他当时个字小，身体瘦，力气小，和小伙伴出去玩，只能是挨揍的份。
　 他17岁那年，身高只有1.68米，体重才100来斤，相比同龄人显得特别矮小。但是，他不想再被别人欺负了，他想学一种本领来自卫，在别人打他的时候，可以保护自己。
　 一则绍兴国术馆招收新一批学员的消息打动了他。当时，他已经参加工作了，是绍兴一家锡箔厂的会计。他只好用业余时间去学武术，每天早上5点半起床，去国术馆学1个多小时，晚上下班后吃过晚饭，再去学1个多小时。
　　由于底子薄，身体弱，什么都不学，光是练基本功，就练了一年多。徐柏桢说，国术馆里的师傅教得特别认真，也非常严厉。练基本功、扎马步，一个动作不到位就要挨打。
　　但是，每每想到练武术的初衷，练习过程中的苦，他就都抛之脑后了。慢慢的，徐柏桢也爱上了武术，也使之变成生活中的一种习惯。如今，他将当初学武术时留下的习惯保留了下来，依然坚持每天早上5点半起床练武术，晚上睡觉前也都要练上1个小时，几乎从不间断。
　　
小标题：武术，止戈为武
　　
　 虽然，徐柏桢当初学武的目的是为了不再被人欺负。但是，在他习武之后，并没有凭着自己的一身本领去欺负别人。在他看来，习武的目的就是自卫，他的观念里，武术的真谛，就在于武字的字形，即止戈为武。
　 他从来不主动和人打架。以前欺负过他的人，后来去找他，刚一出手，他伸手一挡，对方的手就疼得受了伤，从此再也不敢欺负他了。　　
　 刀、枪、剑、棍，没有徐柏桢不会耍的兵器，各种出拳套路，他也样样精通。徐柏桢说，他最擅长的是少林拳。1947年，他参加浙江省散打比赛，获得了第二名，此后又先后获得第九届浙江省国际传统武术比赛武坛耆英奖、浙江省4051少林拳比赛第一名等。
　　
小标题：带出1000多个“徒子徒孙”
　　
　 徐柏桢特别平易近人，也愿意教人习武。在绍兴国术馆做了3年学员后，他就留下来在国术馆里当助教，辅导新学员。
　 从24岁开始，他的教育圈就开始不局限于国术馆内部。从那时起，他每天早上都会到绍兴市区的“三山一园”也就是塔山、府山、蕺山和儿童公园晨练，顺便教人练武，小孩子学少林拳，老年人学太极拳，也有的学刀枪剑棍，他都不厌其烦地教他们，一共教出了1000多位学生。
　 徐柏桢说，从严格来说，这些其实都不能算他的徒弟，他从来没正式收过一个徒弟，但是他愿意教导别人。别人看他在公园里习武，就跟着他一起练，按照他的动作，一招一式地学，学完了也会喊他一声师傅。 
　 如今，那些曾经的“非正式徒弟”很多也成了老人，他们还都经常去看望徐柏桢。　
　　
小标题：勤锻炼，是他的养生秘诀
　 
　 虽然徐柏桢已经100岁了，但他背不驼、腰不弯、耳不聋，脸色红润没有一点老年斑，也没有高血压糖尿病等老年病。邻居们都说他无论是做事还是走路，其灵活度都不逊于七八十岁的老年人。
　 他身边的人，还讲了一个关于他的段子。这是件真事，说他去银行，一直都是一个人去的。有的老年人腿脚不方便，去银行取钱很麻烦，而且拿了钱很怕被别人抢走。可是，徐柏桢不会有这样的担心，因为他的腿脚利索，也不怕抢劫，因为一般的人根本不是他的对手。
　 在他家里，徐柏桢也给我打了一套少林拳。只见他打起拳来，有时铿锵有力，有时舒缓柔和，身手依然十分敏捷。至今，他依然保持着每天锻炼的习惯。晴天就去外面公园习武，雨天就在家里阳台上打拳。他说，勤锻炼是他最大的养生秘诀。
　 饮食方面，他说自己年轻时因工作需要偶尔陪人喝点酒，但从不单独一人喝酒吸烟。年纪大起来后，更是滴酒不沾，也从不吸烟。从十年前开始，他基本天天吃素，饮食多以清蒸为主，特别是青菜、萝卜、芋艿，他常在饭中直接蒸菜，吃起来原汁原味。每天早上，他必吃两只鸭蛋、一颗核桃、两颗荔枝。
　 另外，长寿的另一个秘诀是心态，不管生活发生怎样的变化，他始终保持心态平和。如今，他还是绍兴年纪最大的慈善义工。100岁的他去年加入了“欢乐慈爱”义工团，用气功帮人治病，舒筋通络，自己也收获了快乐。